むらさきのおと

紫音が気侭に書くブログ

紫音さん家の台所の裏側

こんにちは。紫音です。

 

最近、Twitterのスペースでお話していると、

「いつもいっぱいおかず作っていてスゴイね」

褒めていただくことが多くなりました。

ありがとうございます!!

 

というわけで、

今回は紫音さん家の台所の裏側をちょっとだけ書いてみようと思います。

 

☆品数が多いのはなぜ?☆

私は手の込んだ料理、とくに調理時間が長くかかるものは苦手です。

短時間でパパっとできるものをたくさん作りたくなっちゃうのと、

数日分の作り置きおかずとして作っているので、

飽きがこないようになるべく種類を増やしたいというのがあります。

1回の調理で8~12品作ることが多いです。

 

☆どうやってメニューを考えているの?☆

買い物に行く前にメニューは考えません

その時その時の安いもの、お買い得なものを買ってきてから、

または買い物をしながらメニューを考えます。

 

レパートリーの中から選ぶときや、

パッと思いつくときはいいんですが、

何を作るか正直悩むことも結構あります。

 

そんな時は

・食材は3つ以内

・調味料は5~10種類以内

を条件にして、ネット検索したり料理本を見たりします。

 

あと、気を付けていることは

①同じ味ばかりにならないように

例えば醤油味、マヨネーズ味、ケチャップ味など味を変えるようにしています。

②同じ色ばかりにならないように

赤、緑、茶、白、黒などいろんな色が入るように気を付けています。

 

☆調理時間はどれくらい?☆

3時間~4時間くらいです。

だいたいTwitterのスペースでおしゃべりしながらの調理です。

 

☆調理中に気を付けていることは?☆

調理中は特に段取りをきっちりするようにしています。

 

・同じ作業はまとめてする

・湯が沸くまでや電子レンジ等の待ち時間が発生している間に、洗い物や片付けをこまめにする

・調理時間の短いものや手慣れているものからとりかかる

 

自分にとってやりやすいやり方、段取りが見つかると

作業効率が数段上がるような気がします。

 

☆後記☆

今回は、私の料理の裏側でした。

需要ある???????笑

 

「頑張らない」

こんにちは。紫音です。

 

私の場合、体調が優れないときは職場の上司に正直に申告しています。

というのも、私の業務ペース次第で再分配しなければならないものがいくつかあるからです。

 

以前、体調が優れないと申告したら、

「頑張らなくてもいいです。」

というニュアンスの返事がありました。

 

確かに「いつも通り頑張れない」から申告してるんですけど、「頑張らない」わけではないんです。

だからちょっとモヤっとしてしまいました。

 

私は【「頑張れ」と言わないこと】【「頑張らなくていい」と言うこと】は別問題だと思っていて、「頑張らなくていい」ってどうにも必要とされてない感を感じてしまうんですよね。

 

確かに体調が悪いと言われたって、

目に見えない疾患・障害だからこそ

上司もどうしたらいいか、どう言葉をかければいいかわからないのだと思います。

 

障害の程度や病識の差にもよりますが、

きちんとした自己分析や

継続的な就労ができているのであれば

私個人としては

「自分のペースで頑張ってください」

くらいなら言ってもいいような気がします。

 

 

 

 

 

 

 

 

変化を比較してみよう[仕事編]

こんにちは。紫音です。

 

5年前、仕事について記事を書いていました。

shion-moonlightgarden.hateblo.jp

 

☆環境の変化☆

(5年前)

・一人暮らし

正規雇用(8時間/日、5日/週)

・半クローズ(一部にしか障害をカミングアウトしてない)状態

 

(現在)

・友人とルームシェア

・非正規雇用(8時間/日、4日/週)

・半クローズ(一部にしか障害をカミングアウトしてない)状態

 

☆症状の変化☆

(5年前)

・軽躁状態⇒過集中、活字中毒

鬱状態⇒15分の作業が限界、言葉の意味が理解できない

 

(現在)

・軽躁状態⇒タスクジャンキー、注意力散漫、独り言が多い

鬱状態⇒30分の作業が限界

 

躁状態時の症状が180度違うのが気になる。。。

 

 

☆改善した点☆

服薬している薬の種類が変わったことで、

感情の大幅な起伏はなくなったように思います。

仕事に対する集中力は、

鬱状態でも以前の倍くらいは集中することができるようになったし、

集中力のムラが少なくなったことで、

ルーチンワークにかかる時間が均一化され、

業務効率が上がったように感じています。

 

☆今後の課題☆

感情の起伏が小さくなった分、

鬱時に起き上がれないなどの身体的症状が目立つようになっているように思います。

基礎体力の向上や身体的症状に対する療法を模索する必要があるかな。。。

ブログ名変えました。

こんにちは。紫音です。

 

ふと思い立ってブログ名変えました。

新しいブログ名は

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名前のままやないかーい( ̄Д ̄)ノ

というツッコミは一旦置いといてください。笑

 

中身はなんら変わりませんので、

これからもよろしくお願いしますm(_ _)m

熱烈な押しに負けました。

こんにちは。紫音です。

 

最近、

熱烈なユーザーからの押しに負けました。

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ずっと良さを力説され続けたのに負けて

買ってしまいました。

 

 

 

半纏

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www.tayu-tafu.com

 

 

 

力説され続けた良さも半信半疑でしたが、

 

いやぁ

 

めっちゃ暖かいわ。

 

紅葉狩り

こんにちは。紫音です。

 

今日は、紅葉狩り(と、道の駅巡り)に行ってきました。

 

 

☆目的地☆

大阪市唯一の村、千早赤阪村にある金剛山

堺市堺区にある大仙公園に行ってきました。

ja.wikipedia.org

www.sakai-tcb.or.jp

 

 

☆同行者☆

パラさん( https://weri0425.hatenablog.com/ ) と

リョウさん( https://ichigoyoukan.com/ ) と一緒に行ってきました。

 

リョウさん運転のキャンピングカーでゆったり移動させてもらっちゃいました。

リョウさんありがとう!!(人''▽`)

 

 

千早赤阪村 金剛山

駐車場に車を止めて、登山口の近くまで歩いていくと、

木々が赤や黄色に色づいていました。

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紅葉も赤く色づいてきていました。

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落ち葉の絨毯も色とりどりで、踏んでしまうのが勿体なかった…

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写真撮影しているパラさんを撮影(笑)
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川の中にも真っ赤な落ち葉が。
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石垣の苔の上にも。
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登山口に到着。

千早神社を目指して登っていきます。
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千早城阯に到着。

登山中は息もあがっていて、

写真撮る余裕なんてまったくありませんでした…。

運動不足甚だしい(;´・ω・)
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千早神社に到着。

お社は再建されたようでとても綺麗でした。f:id:moonlight_garden:20221120183624j:image
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石段にもたくさんの落ち葉。

赤に黄色にとても綺麗でしたが、

早朝に降った雨のせいか滑りやすくなっていたので、

下山するときはちょっと怖かったです。
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大仙公園

公園内の日本庭園が夜間ライトアップをされていました。

有料でしたが、たくさんの人がカメラやスマホで写真を撮りながら散策されていました。
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水面に映る赤や黄色も綺麗です。

撮影は日没後すぐ。もうちょっと暗くなればもっと映えたかも。
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☆道の駅巡り☆

リョウさんが道の駅スタンプラリーのスタンプを集めているということだったので、

移動経路の近くにある道の駅に寄り道してきました。

kinki-michinoeki.net

行ったのは次の3か所。

 

・道の駅 ちはやあかさか

・道の駅 かなん

・道の駅 しらとりの郷・羽曳野

 

「かなん」ではお野菜を、

「しらとりの郷・羽曳野」では和菓子を購入しました。

 

 

☆後記☆

ひっっっっっっっっっっさびさの登山は、

心臓バクバク呼吸ゼェゼェで、運動不足甚だしく。

多分、足の筋肉痛は、明日以降にやってきそうな気がします( ̄▽ ̄;)

 

道の駅で買ったお野菜は、次の休みの日に調理予定。

和菓子は帰宅後すぐにいただきました。

ごちそうさまでした。(写真撮り忘れた)

 

変化を比較してみよう[電車が苦手編]

こんにちは。紫音です。

 

 

過去の記事を見返していて、

5年ほど前にこんな記事を書いていました。

shion-moonlightgarden.hateblo.jp

 

☆環境の変化☆

 

(5年前)

・JR沿線住み

・自宅から最寄り駅まで徒歩20分

・最寄り駅から会社まで1時間超

 

(現在)

・某私鉄沿線住み

・自宅から最寄り駅まで徒歩10分

・最寄り駅から会社まで15分

 

通勤がとんでもなく楽になりました。

 

車内でのお友達は、相変わらずスマホですが、

音楽を聴いたり、漫画を読んだりする時間は殆どなく、

Twitterチェックするぐらいです。

 

☆症状の変化☆

 

(5年前)

・大きな音や声に過剰反応(イヤホンが無いと焦るくらい)

パニック発作がでることもある(過呼吸、手の震え)

 

(現在)

・大きな音や声に過剰反応(イヤホン無くても大丈夫)

・ある程度の混雑具合だと座ることに躊躇する

 →体形(特に横幅)を意識してしまって過剰に緊張してしまう

・駅のホームから線路に落下[させられる]のではないかという恐怖心が常にある

 

1番の問題だったパニック発作については随分と落ち着いていますが、

新たな問題もでてきています。

 

☆今後の課題☆

電車の[車内]「強い恐怖を感じる場所ではない」

この5年でしっかりと歪みの修正をすることができていると思います。

 

ただ、[車外]つまり[駅のホーム]

「強い恐怖を感じる場所」になってしまっているのが問題です。

主治医にも相談しながら、認知の修正をしていかなければ。