紫音の雑記帳

紫音が気侭に書くブログ

不安障害

パニック発作??

こんにちは。紫音です。 今日は朝からJRの人身事故による運転見合わせ情報があり、振替輸送の情報もあったのでどうだろうなぁと思いながら少し早めに出勤しようと家を出ました。 案の定、振替輸送が原因の遅延と混雑。 大丈夫と言い聞かせてはいたけど、途中…

電車の中は猛烈にスリリングです。

こんにちは。紫音です。 ★通勤時間★ 近畿圏内に生息している紫音ですが、主に利用する交通機関はJRです。 通勤もJRを利用しています。 通勤は、自宅から最寄り駅までが徒歩約20分。 最寄り駅から会社までは電車(新快速)で約1時間。 一時期、電車に乗れ…

恐怖心との闘い

こんにちは。紫音です。 前回の「認知の歪み」で、認知の修正をしていると書きました。 周囲からは「なぜ発作の出る所にわざわざ行くの?」という質問を頻繁に受けるので、自分の経験と考えを書いてみようと思います。 確かに【発作が出る(出やすい)とわか…